Chiapudding basisrezept Low-Carb

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„Dieses Rezept enthält wertvolle Nährstoffe und Fette und ist zuckerfrei und sättigend. Du kannst prima damit abnehmen und es z.b. in eine Low-Carb-Ernährung einbinden.“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

3 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

300 Min.

Zutaten

2Portionen

4 EL

Chiasamen

250 ml

Mandelmilch

1 EL

Eritrit

Utensilien

Löffel, Einmachglas

Schritte 1/2
- 4 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 EL Eritrit
- Löffel
- Einmachglas
Alle Zutaten in ein Einmachglas geben, gut verschließen. Einmal Kräftig schütteln oder verrühren.Dann im Kühlschrank ruhen lassen.
Schritte 2/2
Am nächsten Morgen oder halt nach ein paar Stunden das Glas rausholen, öffnen und noch Gewürze (wie Zimt oder Kakao) nach Wahl und Obst nach Wahl hinzufügen und einrühren.