Cashew-Erdbeer-Basilikum-Shake

Cashew-Erdbeer-Basilikum-Shake

7 Bewertungen

Sebastian Copien, Koch und Kochbuchautor

www.sebastian-copien.de

„Den Shake und weitere schnelle Drinks findest du in meinem Buch „Fit-Mix“ (ZS Verlag).“

Aufwand

Einfach 👌
5
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
125 g Cashewbruch
250 g Erdbeeren (gefroren)
6 Blätter Basilikum
Zitronenschale
500 ml Haferdrink
Datteln
¼ TL Meersalz
frische Erdbeeren zum Servieren
Basilikumblätter zum Servieren

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
596
Eiweiß
17g
Fett
33g
Kohlenhydr.
55g

Schritt 1/2

Cashews, gefrorene Erdbeeren, Basilikumblätter, Zitronenschale, Haferdrink, Datteln und Meersalz in einen Standmixer geben. Auf hoher Stufe ca. 1 Min. vermixen, bis alles vermengt ist.
  • 125 Cashewbruch
  • 250 Erdbeeren
  • 6 Blätter Basilikum
  • 1 Zitronenschale
  • 500 ml Haferdrink
  • 6 Datteln
  • ¼ TL Meersalz
  • Standmixer

Cashews, gefrorene Erdbeeren, Basilikumblätter, Zitronenschale, Haferdrink, Datteln und Meersalz in einen Standmixer geben. Auf hoher Stufe ca. 1 Min. vermixen, bis alles vermengt ist.

Schritt 2/2

Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Den Shake in Gläser füllen und mit frischen Erdbeeren und Basilikumblättern servieren. Guten Appetit!
  • 4 frische Erdbeeren zum Servieren
  • Basilikumblätter zum Servieren
  • Schneidebrett
  • Messer

Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Den Shake in Gläser füllen und mit frischen Erdbeeren und Basilikumblättern servieren. Guten Appetit!

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Diesen und weitere schnelle Drinks findest du in meinem Buch „Fit-Mix“ (ZS Verlag).

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