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Afterworkout-Smoothie
29 Bewertungen
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Redaktionsteam bei Kitchen Stories
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Zutaten
2Portionen
4 EL
Gojibeeren
400 ml
Kokoswasser (gekühlt)
4 EL
Kokosflocken
5
Eiswürfel
1
Banane
Utensilien
kleine Schüssel, Standmixer
Mach das einfache Quiz und entdecke mehr Rezepte, in die du dich verlieben wirst!
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Mixer einfach reinigen
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Zutaten richtig abmessen
Nährwerte pro Portion
kcal341
Fett16 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydr.44 g
Schritte 1/ 3
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- 4 EL Gojibeeren
- 50 ml Kokoswasser
- kleine Schüssel
Gojibeeren in eine kleine Schüssel geben. Etwas Kokoswasser dazugießen und ca. 20 – 30 Min. einweichen lassen.
Schritte 2/ 3
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- 350 ml Kokoswasser
- 4 EL Kokosflocken
- 5 Eiswürfel
- Standmixer
Kokoswasser, eingeweichte Beeren, Kokosflocken und Eiswürfel in den Standmixer geben. Alles ca. 1 – 2 Min. glatt pürieren.
Schritte 3/ 3
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- 1 Banane
Banane in Stücke brechen und in den Standmixer geben. Weitere 2 – 3 Min. glatt pürieren. Sofort genießen!
Prost!
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