Einfaches veganes Bananenbrot mit Chiasamen

Einfaches veganes Bananenbrot mit Chiasamen

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Eric Chou

Eric Chou

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erictriesit.com/

„Das einfachste Rezept aller Zeiten lässt sich problemlos in nur einer Schüssel zubereiten (also weniger Geschirr zum Spülen!). Du kannst auch Schokoladenstückchen, Nüsse oder Trockenfrüchte hinzugeben. Das Rezept ist inspiriert von Shanika und ihrem Foodblog Orchids & Sweet Tea. #stayhomekeepcooking“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

10 Min.

Backzeit

60 Min.

Ruhezeit

60 Min.

Zutaten

2Portionen
¾
Bananen
42 g
Mehl
20 g
Mascobado Vollrohrzucker
17¼ g
Chiasamen
¼ EL
gemahlener Zimt
¼ TL
Backin Backpulver
TL
Backnatron
¼ Prise
Salz
25 ml
Hafermilch
12 ml
Pflanzenöl
12 ml
Ahornsirup

Utensilien

Schüssel, Gabel, Kastenform

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  • Schritte 1/4

    Die Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Je reifer die Bananen sind, desto besser. Dann Öl, Ahornsirup und Hafermilch unterrühren, bis alles gut eingearbeitet ist. Wenn du kein Veganer bist, kannst du statt Ahornsirup auch Honig verwenden. Außerdem funktioniert auch jede andere Pflanzenmilch sehr gut.
    • ¾ Bananen
    • 25 ml Hafermilch
    • 12 ml Pflanzenöl
    • 12 ml Ahornsirup
    • Schüssel
    • Gabel

    Die Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Je reifer die Bananen sind, desto besser. Dann Öl, Ahornsirup und Hafermilch unterrühren, bis alles gut eingearbeitet ist. Wenn du kein Veganer bist, kannst du statt Ahornsirup auch Honig verwenden. Außerdem funktioniert auch jede andere Pflanzenmilch sehr gut.

  • Schritte 2/4

    Das Mehl, Chiasamen, Zimt, braunen Zucker, Salz, Backpulver und Backnatron hinzufügen.
    • 42 g Mehl
    • 20 g Mascobado Vollrohrzucker
    • 17¼ g Chiasamen
    • ¼ EL gemahlener Zimt
    • ¼ TL Backin Backpulver
    • TL Backnatron
    • ¼ Prise Salz

    Das Mehl, Chiasamen, Zimt, braunen Zucker, Salz, Backpulver und Backnatron hinzufügen.

  • Schritte 3/4

    Nicht zu viel rühren! Der Teig sollte gut gemischt, aber immer noch klumpig sein.

    Nicht zu viel rühren! Der Teig sollte gut gemischt, aber immer noch klumpig sein.

  • Schritte 4/4

    Die Masse in eine mit Packpapier ausgelegte Kastenform oder, falls du eine haben solltest, in eine Silikonform geben. Die übrigen Bananenhälften auf den Teig legen und mit Chiasamen bestreuen. Bei 190°C für etwa 60 Min. backen. Das Bananenbrot ist fertig, sobald kein Teig mehr am Zahnstocher oder Messer beim reinpicksen hängen bleibt. Das Brot für etwa eine Stunde abkühlen lassen, bevor du es aus der Kastenform nimmst. Anschließend in Scheiben schneiden und genießen!
    • Kastenform

    Die Masse in eine mit Packpapier ausgelegte Kastenform oder, falls du eine haben solltest, in eine Silikonform geben. Die übrigen Bananenhälften auf den Teig legen und mit Chiasamen bestreuen. Bei 190°C für etwa 60 Min. backen. Das Bananenbrot ist fertig, sobald kein Teig mehr am Zahnstocher oder Messer beim reinpicksen hängen bleibt. Das Brot für etwa eine Stunde abkühlen lassen, bevor du es aus der Kastenform nimmst. Anschließend in Scheiben schneiden und genießen!

  • Guten Appetit!

    Einfaches veganes Bananenbrot mit Chiasamen

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