Schafsjoghurt mit Himbeeren

Name: Schafsjoghurt mit Himbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 50 g Himbeeren (tiefgefroren); 150 g Griechischer Schafsjoghurt; 12 g Hanfsamen

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Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

10 Min.

Backzeit

3 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

100 g

Himbeeren (tiefgefroren)

300 g

Griechischer Schafsjoghurt

24 g

Hanfsamen

Utensilien

mikrowellenfeste Schüssel

Nährwerte pro Portion

kcal440

Fett26 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydr.250 g

Schritte 1/2
- 100 g Himbeeren (tiefgefroren)
- mikrowellenfeste Schüssel
In eine Schüssel die Beeren geben. Ohne Mikrowelle 15 Min auftauen (maximaler Nährstoffgehalt), mit Mikrowelle 30 Sekunden (für Eilige).
Schritte 2/2
- 300 g Griechischer Schafsjoghurt
- 24 g Hanfsamen
Den Joghurt daraufgeben und mit Hanfsamen bestreuen. Sofort servieren.
Guten Appetit!