Minz Hummus
Aufwand
Einfach 👌Zutaten
30 g | Minze |
15 g | Petersilie |
1 Zehe | Knoblauch |
½ | Zitrone |
425 g | Kichererbsen aus der Dose (abgetropft) |
100 g | Erbsen (tiefgefroren) |
1 EL | Tahini |
½ TL | gemahlener Kreuzkümmel |
¼ TL | Salz |
2 TL | Wasser (kalt) |
100 g | Babykarotten |
150 g | grüner Spargel |
Salz | |
Pfeffer | |
Granatapfelkerne (zum Servieren) | |
Olivenöl (zum Anbraten) | |
Olivenöl (zum Servieren) |
Utensilien
- Schneidebrett
- Messer
- Standmixer
- Pfanne
- Zange
Küchentipp Videos
Nährwerte pro Portion
202
12 g
5 g
26 g