High-Protein Schoko Smoothie-Bowl mit Zucchini

Name: High-Protein Schoko Smoothie-Bowl mit Zucchini
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 45 g Gefrorene Banane; 250 g Zucchini; 55 g Tropische Fruchtmischung; 3 g Maca Pulver; 10 g Backkakao; 1 g Flohsamenschale (zum Andicken); 15 g Schoko Proteinpulver (hier: Isolate); 60 g Wasser (kalt); 50 g Sojajoghurt; 1 Tropfen Süßstoff

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Susi

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„Diese leckere Schoko Smoothie Bowl mit versteckter Zucchini (die man definitiv NICHT rausschmeckt!) eignet sich perfekt für Sportler, die sich gern gesund ernähren und ihren Proteinbedarf zum Muskelerhalt decken wollen. Die ganze Bowl hat ohne Toppings 250kcal und fast 23g Eiweiß! Zudem haben wir durch die Zucchini ein großes Volumen und wichtige Vitamine und Mikronährstoffe aufgenommen! “

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

90 g

Gefrorene Banane

500 g

Zucchini

110 g

Tropische Fruchtmischung

6 g

Maca Pulver

20 g

Backkakao

2 g

Flohsamenschale (zum Andicken)

30 g

Schoko Proteinpulver (hier: Isolate)

120 g

Wasser (kalt)

100 g

Sojajoghurt

2 Tropfen

Süßstoff

Utensilien

Standmixer

Schritte 1/4
- 90 g Gefrorene Banane
- 500 g Zucchini
- 110 g Tropische Fruchtmischung
- 6 g Maca Pulver
- 20 g Backkakao
- 2 g Flohsamenschale (zum Andicken)
- 30 g Schoko Proteinpulver (hier: Isolate)
- 120 g Wasser (kalt)
- 100 g Sojajoghurt
- Standmixer
Alle Zutaten in einen hochleistungsfähigen Mixer geben und mit zunehmender Stufe rühren.
Schritte 2/4
- 2 Tropfen Süßstoff
Den fertigen Smoothie abschmecken und gegebenenfalls noch nachsüßen. (Hier mit: Süßstoff)
Schritte 3/4
Fertigen Smoothie in eine Schüssel umfüllen und ..
Schritte 4/4
.. nach Belieben garnieren! (Hier mit: Chiasamen, Leinsamen, Beeren, Soja-Crispies, Müslimischung und Kakaobohnen)
Guten Appetit!