Herzhaftes Knuspermüsli
Zutaten
Utensilien
Backofen, große Schüssel, Schneebesen, Gummispatel, Backblech
Shorts
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Nährwerte pro Portion
Schritte 1/ 3
- ⅓ Eiweiß
- Backofen
- große Schüssel
- Schneebesen
Backofen auf 170°C vorheizen. Eiweiß in einer Schüssel schaumig schlagen.
Schritte 2/ 3
- ⅓ EL Agavendicksaft
- ⅛ EL Cayennepfeffer
- ⅛ EL geräuchertes Paprikapulver
- ⅓ TL Salz
- ⅓ EL Fenchelsaat
- 33⅓ ml Olivenöl
- 16⅔ g Sesam
- 16⅔ g Kürbiskerne
- 16⅔ g Pistazien
- 33⅓ g Sonnenblumenkerne
- 16⅔ g Walnüsse
- 50 g Haferflocken
- Tabasco
- Gummispatel
Agavendicksaft, Cayennepfeffer, geräuchertes Paprikapulver, Salz, Fenchelsaat, Olivenöl, Sesam, Kürbiskerne, Pistazien, Sonnenblumenkerne, Walnüsse und Haferflocken und Tabasco zum Eiweiß geben und vermengen.
Schritte 3/ 3
- Backofen
- Backblech
Die Mischung auf einem Backblech verteilen und bei 170°C ca. 25 Min. backen. Anschließend aus dem Backofen nehmen und abkühlen lassen. In einem luftdichten Gefäß lagern. Guten Appetit!
Guten Appetit!
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