Antjes Bircher
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„Ein richtiges Power-Frühstück, das viel Energie liefert!“
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
15 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
30 Min.
Zutaten
2Portionen
4 EL
glutenfreie Haferflocken
2 EL
Leinsamen
2 EL
gehackte Nüsse
250 ml
Hafermilch
250 g
Obst
1
Apfel1 EL
AhornsirupSchritte 1/1
Haferflocken und (geschrotete) Leinsamen mit der Hafermilch verrühren und 30 Min. (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen. Apfel raspeln, Obst (z.B. Aprikosen, Himbeeren) klein schneiden, Nüsse hacken und alles unter den Brei rühren. Zum Schluss das Müsli mit Ahornsirup süßen.
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