Superfood Rezepte
Diese Ernährungsform liegt voll im Trend. Für alle, die Superfood noch nicht kennen: Die Basis für diese Gerichte sind Lebensmittel mit angeblich gesundheitlichem Nutzen. Das bedeutet zum Beispiel: Ein hoher Nährstoffgehalt, viele Vitamine oder andere Eigenschaften, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken könnten.
Superfood: Rezepte und Zutaten
Die Zutaten für die Superfood-Rezepte sind vielseitig. Man geht davon aus, dass diese besonders positiv auf den Körper wirken. Im Grunde nichts Neues, denn wir alle wissen, wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist. Bei Kitchen Stories findest du zahlreiche Rezepte für diese Ernährungsform.
Superfood-Lebensmittel: die Heidelbeere
Fast sowas wie ein Klassiker in der Superfood-Ernährung ist die Heidelbeere. Die sogenannten Anthocyane in den blauen Beeren sollen entzündungshemmend wirken, indem sie den Körper dabei unterstützen, freie Radikale abzubauen. Die freien Radikale entstehen zum Beispiel durch Umweltschadstoffe, Strahlung oder Medikamente – lassen sich also nicht wirklich vermeiden. Außerdem enthalten Heidelbeeren zahlreiche Vitamine und Gerbstoffe und nicht zu vergessen: Sie schmecken einfach köstlich!
Bowl & Salat als Klassiker im Superfood
Gerichte in einer Bowl schmecken einfach köstlich – wahrscheinlich ist die Zubereitungsart gerade deswegen so beliebt. Die Buddah Bowl mit Pfeffer-Orangen-Topping ist ein Grundrezept für ein gesundes und nährstoffreiches Mahl für alle Superfood-Liebhaber. Die Zutaten können übrigens ganz nach Belieben abgeändert werden. Wir wünschen viel Spaß beim Probieren!
12 Resultate
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Goldene Milch
Julie MyersCommunity Mitglied - Min.
Bunte Quinoa Bowl
Talisa MinoushKontributor - Min.
Matcha, Spinat und Kiwi Smoothie
TeamKitchen Stories - Min.
Buddha Bowl mit Pfeffer-Orangen-Topping
Kristin BothorCommunity Mitglied - Min.
Erdbeer-Bananen Smoothie mit knusprigem Kokostopping
Devan GrimsrudKitchen Stories - Min.
Chia-Pancakes mit Leinsamen und karamellisierten Bananen
Nadine PageKontributor - Min.
Matcha Smoothie Bowl mit Chiasamen
Devan GrimsrudKitchen Stories - Min.
Bunte Buddha Bowl
Deniz @ FructopiaKontributor - Min.
Froschkönig grüner Smoothie
sweetsasa86Community Mitglied - Min.
Porridge mit frischem Obst und Gojibeeren
KienaCommunity Mitglied - Min.
Kichererbseneintopf mit Chia-Samen
LLotti KomplottiCommunity Mitglied - Min.
Avocado Pfeffer Aufstrich
MöschCommunity Mitglied