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Blaubeer-Smoothie mit Zimt und Honig
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Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.
Zutaten
2Portionen
200 g
Blaubeeren (tiefgefroren)
½ TL
gemahlener Zimt
2 EL
Honig
2
Bananen
175 ml
Sojamilch
4 EL
Sojajoghurt
½
Zitrone
4 EL
Cashewkerne
Utensilien
Standmixer (z. B. Bosch VitaBoost), 1 Zitruspresse
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Hausgemachte Sojamilch
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3 einfache Wege Zitronen zu entsaften
Nährwerte pro Portion
kcal378
Fett16 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydr.64 g
Schritte 1/ 2
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- 2 Bananen
- Standmixer (z. B. Bosch VitaBoost)
Bananen schälen und in den Standmixer geben.
Schritte 2/ 2
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- 200 g Blaubeeren (tiefgefroren)
- 175 ml Sojamilch
- 4 EL Sojajoghurt
- 2 EL Honig
- ½ Zitrone
- ½ TL gemahlener Zimt
- 4 EL Cashewkerne
- 1 Zitruspresse
Gefrorene Blaubeeren, Sojamilch, Sojajoghurt, Honig, frisch gepressten Zitronensaft, Zimt und Cashewkerne dazugeben und mit der Smoothie-Funktion des Mixers cremig mixen.
Prost!
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