Zucchini-Pasta mit Chili-Garnelen und Cashew-Crunch
„Dank Zucchini-Pasta ist dieses Rezept eine tolle Idee für die Low-Carb-Küche. Es enthält etwa 15 g Kohlenhydrate pro Portion.“
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
Backzeit
Ruhezeit
Zutaten
Utensilien
Messer, Schneidebrett, beschichtete Pfanne, 1 Spiralschneider, Pfanne, 1 Pfanne
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Schritte 1/3
- 20 g KLUTH Cashewkerne
- ½ EL KLUTH Sesamsaat
- ½ EL Butter
- ½ TL Honig
- Messer
- Schneidebrett
- beschichtete Pfanne
Für den Crunch Cashewkerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett 3–4 Minuten rösten. Sesam, Butter und Honig zugeben und unter Rühren 2–3 Minuten karamellisieren. Herausnehmen und abkühlen lassen.
Schritte 2/3
- 300 g Zucchini
- ½ rote Zwiebel
- ½ Knoblauchzehe
- 100 g Mangofruchtfleisch
- 2 EL Sesamöl
- 25 ml Gemüsebrühe
- 2 Zweige Koriander
- Salz
- Pfeffer
- 1 Spiralschneider
- Pfanne
Für die Pasta Zucchini putzen und mit einem Spiralschneider zu Gemüsenudeln schneiden. Zwiebel in Ringe schneiden, Knoblauch fein hacken. Koriander hacken. Mangofruchtfleisch in feine Spalten schneiden. 2 EL Sesamöl in einer Pfanne erhitzen. Zucchini, Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten dünsten. Koriander und Mango zugeben und kurz mitdünsten. Gemüsebrühe zugießen, mit Salz und Pfeffer würzen und bei kleiner Hitze 4 Minuten garen.
Schritte 3/3
- ½ EL Chiliflocken
- 6 Garnelen (küchenfertig)
- 1 Pfanne
Restliches Sesamöl (2 EL) mit Chiliflocken in einer Pfanne erhitzen. Garnelen darin rundum 3–4 Minuten braten. Zucchini-Pasta mit Chili-Garnelen anrichten und mit Cashew-Crunch bestreut servieren.
Guten Appetit!
