Smoothie mit Karotte, Apfel und Ingwer

Smoothie mit Karotte, Apfel und Ingwer

13 Bewertungen
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Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen2
2
Karotten
2
Äpfel
20 g
Ingwer
1
Orange
450 g
Mango (tiefgefroren)
½
Zitrone
2 TL
Leinsamenöl
¼ TL
gemahlene Kurkuma (gemahlen)
110 ml
Karottensaft
Pfeffer (zum Servieren)

Utensilien

Sparschäler, Schneidebrett, Messer, Zitruspresse, Standmixer (z. B. Bosch VitaBoost)

Küchentipp Videos

apfel-geschickt-entkernen

Apfel geschickt entkernen

3-einfache-wege-zitronen-zu-entsaften

3 einfache Wege Zitronen zu entsaften

ingwer-schalen

Ingwer schälen

Nährwerte pro Portion

kcal232
Eiweiß3 g
Fett6 g
Kohlenhydr.39 g
  • Schritte 1/2

    Orange, Ingwer und Karotten schälen, Äpfel entkernen, alle Zutaten grob zerkleinern und in den Mixer geben. Zitrone auspressen. Mango, Zitronensaft, Leinsamenöl, Kurkuma und Karottensaft in einen Standmixer geben und mit der Smoothie-Funktion cremig mixen.
    • 1 Orange
    • 20 g Ingwer
    • 2 Karotten
    • 2 Äpfel
    • 450 g Mango (tiefgefroren)
    • ½ Zitrone
    • 2 TL Leinsamenöl
    • ¼ TL gemahlene Kurkuma (gemahlen)
    • 110 ml Karottensaft
    • Sparschäler
    • Schneidebrett
    • Messer
    • Zitruspresse
    • Standmixer (z. B. Bosch VitaBoost)

    Orange, Ingwer und Karotten schälen, Äpfel entkernen, alle Zutaten grob zerkleinern und in den Mixer geben. Zitrone auspressen. Mango, Zitronensaft, Leinsamenöl, Kurkuma und Karottensaft in einen Standmixer geben und mit der Smoothie-Funktion cremig mixen.

  • Schritte 2/2

    Bei Bedarf mit Pfeffer bestäuben und servieren.
    • Pfeffer (zum Servieren)

    Bei Bedarf mit Pfeffer bestäuben und servieren.

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