Overnight Oats mit drei Variationen
Aufwand
Einfach 👌Zutaten
| 180 g | Haferflocken |
| 200 g | Naturjoghurt |
| 200 ml | Milch |
| 4 EL | Honig (aufgeteilt) |
| 100 g | Beerenmischung (gefroren) |
| ½ EL | Zucker |
| 20 g | Walnüsse |
| 20 g | gesalzene Nussmischung |
| ½ | Banane |
| 1 EL | Kakaopulver |
| 25 g | Schokoladenraspeln |
| Nüsse zum Servieren |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Frischhaltefolie
- große Schüssel
- Servierglas
- kleiner Topf
- Schneidebrett
- kleine Schüssel
- Messer
Nährwerte pro Portion
568
19g
22g
74g
Schritt 1/5
- 180 g Haferflocken
- 200 g Naturjoghurt
- 200 ml Milch
- 3 EL Honig
- Frischhaltefolie
- große Schüssel
In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.
Schritt 2/5
- 100 g Beerenmischung
- ½ EL Zucker
- Servierglas
- kleiner Topf
Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.
Schritt 3/5
- 20 g Walnüsse
- 20 g gesalzene Nussmischung
- 1 EL Honig
- Nüsse zum Servieren
- Schneidebrett
- Servierglas
- kleine Schüssel
- Messer
Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.
Schritt 4/5
- ½ Banane
- 1 EL Kakaopulver
- 25 g Schokoladenraspeln
- Servierglas
Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.
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