Overnight Oats mit drei Variationen

Overnight Oats mit drei Variationen

67 Bewertungen
Mengting

Mengting

Gründerin bei Kitchen Stories

www.kitchenstories.com

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

25 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

180 Min.

Zutaten

2Portionen
120 g
Haferflocken
133⅓ g
Naturjoghurt
133⅓ ml
Milch
2⅔ EL
Honig (aufgeteilt)
66⅔ g
Beerenmischung (gefroren)
EL
Zucker
13⅓ g
Walnüsse
13⅓ g
gesalzene Nussmischung
Banane
EL
Kakaopulver
16⅔ g
Schokoladenraspeln
Nüsse zum Servieren

Utensilien

Frischhaltefolie, große Schüssel, Servierglas, kleiner Topf, Schneidebrett, kleine Schüssel, Messer

Rezepte ganz nach deinem Geschmack

In 10 Sekunden zu deinen persönlichen Lieblingsrezepten.

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Nährwerte pro Portion

kcal568
Fett22 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydr.74 g
  • Schritte 1/5

    In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.
    • Frischhaltefolie
    • große Schüssel

    In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.

  • Schritte 2/5

    Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.
    • Servierglas
    • kleiner Topf

    Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.

  • Schritte 3/5

    Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.
    • Schneidebrett
    • Servierglas
    • kleine Schüssel
    • Messer

    Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.

  • Schritte 4/5

    Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.
    • Servierglas

    Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.

  • Schritte 5/5

    Genieße deine Lieblingsvariation zum Frühstück oder als Snack während des Tages!

    Genieße deine Lieblingsvariation zum Frühstück oder als Snack während des Tages!

  • Guten Appetit!

    Overnight Oats mit drei Variationen

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