Overnight Oats mit drei Variationen

Overnight Oats mit drei Variationen

67 Bewertungen
Mengting

Mengting

Gründerin bei Kitchen Stories

www.kitchenstories.com

Aufwand

Einfach 👌
25
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
180
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen2
120 g
Haferflocken
133⅓ g
Naturjoghurt
133⅓ ml
Milch
2⅔ EL
Honig (aufgeteilt)
66⅔ g
Beerenmischung (gefroren)
EL
Zucker
13⅓ g
Walnüsse
13⅓ g
gesalzene Nussmischung
Banane
EL
Kakaopulver
16⅔ g
Schokoladenraspeln
Nüsse zum Servieren

Utensilien

Frischhaltefolie, große Schüssel, Servierglas, kleiner Topf, Schneidebrett, kleine Schüssel, Messer

Küchentipp Videos

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Nüsse richtig hacken

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Dekorative Schokoladenspäne selber machen

Nährwerte pro Portion

kcal568
Eiweiß19 g
Fett22 g
Kohlenhydr.74 g
  • Schritte 1/5

    In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.
    • 120 g Haferflocken
    • 133⅓ g Naturjoghurt
    • 133⅓ ml Milch
    • 2 EL Honig
    • Frischhaltefolie
    • große Schüssel

    In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.

  • Schritte 2/5

    Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.
    • 66⅔ g Beerenmischung
    • EL Zucker
    • Servierglas
    • kleiner Topf

    Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.

  • Schritte 3/5

    Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.
    • 13⅓ g Walnüsse
    • 13⅓ g gesalzene Nussmischung
    • EL Honig
    • Nüsse zum Servieren
    • Schneidebrett
    • Servierglas
    • kleine Schüssel
    • Messer

    Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.

  • Schritte 4/5

    Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.
    • Banane
    • EL Kakaopulver
    • 16⅔ g Schokoladenraspeln
    • Servierglas

    Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.

  • Schritte 5/5

    Genieße deine Lieblingsvariation zum Frühstück oder als Snack während des Tages!

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