Overnight Oats mit drei Variationen

Name: Overnight Oats mit drei Variationen
Prep time: 1500 s
Total time: 1500 s
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 180 g Haferflocken; 200 g Naturjoghurt; 200 ml Milch; 4 EL Honig (aufgeteilt); 100 g Beerenmischung (gefroren); ½ EL Zucker; 20 g Walnüsse; 20 g gesalzene Nussmischung; ½ Banane; 1 EL Kakaopulver; 25 g Schokoladenraspeln; Nüsse zum Servieren

46 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

180

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-3+

180 g	Haferflocken
200 g	Naturjoghurt
200 ml	Milch
4 EL	Honig (aufgeteilt)
100 g	Beerenmischung (gefroren)
½ EL	Zucker
20 g	Walnüsse
20 g	gesalzene Nussmischung
½	Banane
1 EL	Kakaopulver
25 g	Schokoladenraspeln
	Nüsse zum Servieren

Küchentipp Videos

Utensilien

Schneidebrett
Frischhaltefolie
kleine Schüssel
kleiner Topf
große Schüssel
Messer
3 Serviergläser

Hierzu passt

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Nährwerte pro Portion

kcal.
568

Eiweiß
19g

Fett
22g

Kohlenhydr.
74g

Schritt 1/5

In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.

180 g Haferflocken
200 g Naturjoghurt
200 ml Milch
3 EL Honig

Frischhaltefolie
große Schüssel

In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.

Schritt 2/5

Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.

100 g Beerenmischung
½ EL Zucker

Servierglas
kleiner Topf

Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.

Schritt 3/5

Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.

20 g Walnüsse
20 g gesalzene Nussmischung
1 EL Honig
Nüsse zum Servieren

Schneidebrett
Servierglas
kleine Schüssel
Messer

Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.

Schritt 4/5

Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.

½ Banane
1 EL Kakaopulver
25 g Schokoladenraspeln

Servierglas

Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.