Overnight Oats mit drei Variationen
Aufwand
Einfach 👌Zutaten
Utensilien
Frischhaltefolie, große Schüssel, Servierglas, kleiner Topf, Schneidebrett, kleine Schüssel, Messer
Küchentipp Videos
Nüsse richtig hacken
Dekorative Schokoladenspäne selber machen
Nährwerte pro Portion
Schritte 1/5
- 120 g Haferflocken
- 133⅓ g Naturjoghurt
- 133⅓ ml Milch
- 2 EL Honig
- Frischhaltefolie
- große Schüssel
In einer großen Schüssel Haferflocken, Joghurt, Milch und Honig verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mind. 2 – 3 h im Kühlschrank kalt stellen.
Schritte 2/5
- 66⅔ g Beerenmischung
- ⅓ EL Zucker
- Servierglas
- kleiner Topf
Für die Beeren-Variation die gefrorenen Beeren und den Zucker bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf ca. 5 – 7 Min. leicht eindicken lassen und gelegentlich umrühren. Vom Herd nehmen. Zum Servieren 1/3 der Haferflockenmischung in ein Glas geben und mit Beeren garnieren.
Schritte 3/5
- 13⅓ g Walnüsse
- 13⅓ g gesalzene Nussmischung
- ⅔ EL Honig
- Nüsse zum Servieren
- Schneidebrett
- Servierglas
- kleine Schüssel
- Messer
Für die Nuss-Variation Walnüsse sowie Nussmischung hacken und mit Honig in einer kleinen Schüssel vermengen. Mit 1/3 der Haferflocken verrühren und in ein Servierglas geben. Nach Wunsch mit zusätzlichen Nüssen anrichten.
Schritte 4/5
- ⅓ Banane
- ⅔ EL Kakaopulver
- 16⅔ g Schokoladenraspeln
- Servierglas
Für die Kakao-Variation die Banane in Scheiben schneiden. Dann Kakaopulver sowie 2/3 der Schokoladenraspeln in 1/3 der Haferflockenmischung rühren. In ein Servierglas geben und mit Bananenscheiben und dem restlichen Drittel der Schokoladenraspeln dekorieren.
Schritte 5/5
Genieße deine Lieblingsvariation zum Frühstück oder als Snack während des Tages!