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Mexikanische Hähnchen Tostadas

Mexikanische Hähnchen Tostadas

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Goodnes

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Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
10 Min.
Backzeit
10 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
72 g
Hähnchenbrust
2
Vollkorntortillas (weich)
24 g
Römersalat
48 ml
Salsa
16 g
Mais
12 g
schwarze Bohnen (aus der Dose)
¼ TL
Hühner-Bouillon
Pflanzenöl zum Einfetten

Utensilien

Schneidebrett, Backofen, Backblech, kleine Schüssel, Grillpfanne, Messer

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Nährwerte pro Portion

kcal180
Fett4 g
Eiweiß15 g
Kohlenhydr.23 g
  • Schritte 1/ 2

    Backofen auf 190°C vorheizen. Tortillas auf ein Backblech legen und mit Pflanzenöl einfetten. Ca. 10 - 15 Min. im Backofen rösten. In der Zwischenzeit Hähnchenbrust in der Grillpfanne braten, bis es durchgegart ist und anschließend in mundgerechte Stücke schneiden. Romanasalat kleinschneiden. Salsa, Mais, schwarze Bohnen und Hühner-Bouillon in einer kleinen Schüssel vermengen.
    • 2 Vollkorntortillas
    • 72 g Hähnchenbrust
    • 24 g Römersalat
    • 48 ml Salsa
    • 16 g Mais
    • 12 g schwarze Bohnen
    • ¼ TL Hühner-Boullion
    • Pflanzenöl zum Einfetten
    • Schneidebrett
    • Backofen
    • Backblech
    • kleine Schüssel
    • Grillpfanne
    • Messer

    Backofen auf 190°C vorheizen. Tortillas auf ein Backblech legen und mit Pflanzenöl einfetten. Ca. 10 - 15 Min. im Backofen rösten. In der Zwischenzeit Hähnchenbrust in der Grillpfanne braten, bis es durchgegart ist und anschließend in mundgerechte Stücke schneiden. Romanasalat kleinschneiden. Salsa, Mais, schwarze Bohnen und Hühner-Bouillon in einer kleinen Schüssel vermengen.

  • Schritte 2/ 2

    Tostadas jeweils gleichmäßig mit gegrillter Hähnchenbrust und Römersalat belegen und mit Salsa-Mischung servieren. Guten Appetit!

    Tostadas jeweils gleichmäßig mit gegrillter Hähnchenbrust und Römersalat belegen und mit Salsa-Mischung servieren. Guten Appetit!

  • Guten Appetit!

    Mexikanische Hähnchen Tostadas

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