Erdbeer-Bananen Smoothie mit knusprigem Kokostopping
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Aufwand
Einfach 👌10
Min.
Zubereitung
10
Min.
Backzeit
10
Min.
Ruhezeit
Zutaten
Portionen2
400 g
Erdbeeren (tiefgefroren)
2
Bananen
20 g
Kokosraspel
100 g
Haferflocken
20 g
gehobelte Mandeln
1 TL
Chiasamen
1 EL
Kokosöl
¼ TL
Salz
2 EL
Honig
235 ml
ungesüßte Mandelmilch
Utensilien
Backofen, Schüssel, Backblech, Vakuum-Mixer (z. B. Bosch VitaMaxx)
Küchentipp Videos
Hausgemachtes Knuspermüsli
Hausgemachte Mandelmilch
Nährwerte pro Portion
kcal691
Eiweiß15 g
Fett25 g
Kohlenhydr.99 g
Schritte 1/2
- 100 g Haferflocken
- 20 g gehobelte Mandeln
- 20 g Kokosraspel
- 1 TL Chiasamen
- 1 EL Kokosöl
- ¼ TL Salz
- 2 EL Honig
- Backofen
- Schüssel
- Backblech
Ofen auf 165°C vorheizen. Haferflocken, gehobelte Mandeln, Kokosraspeln, Chiasamen, Kokosöl, Salz und Honig in eine Schüssel geben. Gut vermengen und auf einem Backblech verteilen. Bei 165°C für ca.10 Min. backen, oder bis das Granola eine goldgelbe Farbe hat. Vom Blech nehmen und komplett auskühlen lassen.
Schritte 2/2
- 2 Bananen
- 400 g Erdbeeren (tiefgefroren)
- 235 ml ungesüßte Mandelmilch
- Vakuum-Mixer (z. B. Bosch VitaMaxx)
Bananen, gefrorene Erdbeeren und ungesüßte Mandelmilch in den Mixer geben und mit der Auto-Funktion des Vakuum-Mixers cremig mixen. Mit Granola garnieren und genießen!
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