Vegane wie Chicken Tikka Masala Pita Wraps

Vegane wie Chicken Tikka Masala Pita Wraps

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„Anstelle der Wraps kannst du auch Pitataschen nehmen.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
20 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Stück
175 g
Wie Chicken Tikka Masala vegan von biozentrale
½
Romana Salatherz
veganer Fetakäse
Zehen
Knoblauch
125 g
veganer Joghurt
½ EL
Minze
Salz
2
Weizentortillas

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Zitruspresse, Knoblauchpresse, Topf (klein), Toaster

Nährwerte pro Portion

kcal311
Fett9 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydr.49 g
  • Schritte 1/3

    Gurke, Tomate, Zwiebel und Salat in grobe Stücke schneiden. Optional auch den (veganen) Feta würfeln oder zerkrümeln.
    • ¼ Gurke
    • 1 Tomaten
    • ½ Romana Salatherz
    • ½ rote Zwiebel
    • veganer Fetakäse
    • Schneidebrett
    • Messer

    Gurke, Tomate, Zwiebel und Salat in grobe Stücke schneiden. Optional auch den (veganen) Feta würfeln oder zerkrümeln.

  • Schritte 2/3

    Die Limette und den Knoblauch pressen und in die vegane Joghurt-Alternative geben. Die Kräuter fein hacken und dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    • ½ Limette
    • Zehen Knoblauch
    • 125 g veganer Joghurt
    • ½ EL Petersilie
    • ½ EL Minze
    • ½ EL Schnittlauch
    • Salz
    • Pfeffer
    • Zitruspresse
    • Knoblauchpresse

    Die Limette und den Knoblauch pressen und in die vegane Joghurt-Alternative geben. Die Kräuter fein hacken und dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Schritte 3/3

    Das Wie Chicken Tikka Masala in einem Topf erhitzen. Gleichzeitig die Wraps im Ofen leicht erhitzen oder die Pitataschen toasten. Die Wraps oder Pitataschen mit einem Esslöffel Sauce bestreichen. Mit dem Wie Chicken Tikka Masala und den geschnittenen Zutaten füllen und noch einmal mit Sauce beträufeln. Optional mit dem (veganen) Feta toppen. Die Wraps anschließend einrollen bzw. die Pitataschen zuklappen und genießen.
    • 2 Weizentortillas
    • 175 g Wie Chicken Tikka Masala vegan von biozentrale
    • Topf (klein)
    • Toaster

    Das Wie Chicken Tikka Masala in einem Topf erhitzen. Gleichzeitig die Wraps im Ofen leicht erhitzen oder die Pitataschen toasten. Die Wraps oder Pitataschen mit einem Esslöffel Sauce bestreichen. Mit dem Wie Chicken Tikka Masala und den geschnittenen Zutaten füllen und noch einmal mit Sauce beträufeln. Optional mit dem (veganen) Feta toppen. Die Wraps anschließend einrollen bzw. die Pitataschen zuklappen und genießen.

  • Guten Appetit!

    Vegane wie Chicken Tikka Masala Pita Wraps

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