Rfissa aus dem Cookit - Hähnchen, Linsen und Saubohnen

Rfissa aus dem Cookit - Hähnchen, Linsen und Saubohnen

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Umm Ismail

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„Rfissa ist ein traditionell marokkanisches Rezept, das Familie oder Nachbarn für Wöchnerinnen kochen. Durch die Verwendung von proteinreichen Linsen und Saubohnen ist es sehr nahrhaft, Bockshornklee soll die Milchbildung anregen. (Man kann auch - wem es schmeckt- ganze Bockshornkleesamen mit einkochen.) Die Vorbereitung der Msemmen, auf denen die Soße angerichtet wird, nimmt Zeit in Anspruch, daher kein typisches Alltags- sondern ein Wohlfühlgericht.“
Aufwand
Mittel 👍
Zubereitung
120 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
450 g
Mehl
250
Hartweizengrieß
1 TL
Backpulver
1 TL
Salz
½ TL
Zucker
100
Butter (geschmolzen)
100 ml
Pflanzenöl
400 g
Wasser
3 Zweige
Petersilie
10 Zweige
Koriander
½ TL
gemahlene Kurkuma
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 TL
gemahlener Ingwer
¾ TL
Ras el Hanout
TL
Safran
½
Bockshornkleeblatt
kg
ganze Hähnchen
1
Zwiebel
5
Zwiebeln
125 g
Linsen
125
breite Bohnen
125
Tomaten
Pflanzenöl
45 g
Pflanzenöl
Wasser

Utensilien

Bosch Cookit, Cookit Universalmesser, Backblech, Frischhaltefolie, 2 Schüsseln, Cookit Wendeschneidscheibe, Messer, Schneidebrett, Cookit 3D-Rührer, Fleischgabel

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  • Schritte 1/20

    Teigprogramm "feste Teige" wählen, nach Anweisungen vorgehen: Universalmesser in den Topf einsetzen, Zutaten in den Topf einwiegen und Programm starten, um einen weichen Teig herzustellen.
    • 450 g Mehl
    • 250 g Hartweizengrieß
    • 1 TL Backpulver
    • 1 TL Salz
    • ½ TL Zucker
    • 400 g Wasser
    • Bosch Cookit
    • Cookit Universalmesser

    Teigprogramm "feste Teige" wählen, nach Anweisungen vorgehen: Universalmesser in den Topf einsetzen, Zutaten in den Topf einwiegen und Programm starten, um einen weichen Teig herzustellen.

  • Schritte 2/20

    Universalmesser entnehmen und den Teig in 8 gleich großen Kugeln auf ein geöltes Backblech legen, Oberfläche leicht einölen, mit Frischhaltefolie bedecken und beiseite stellen, da der Teig ruhen muss. Topf reinigen.
    • Pflanzenöl
    • Backblech
    • Frischhaltefolie

    Universalmesser entnehmen und den Teig in 8 gleich großen Kugeln auf ein geöltes Backblech legen, Oberfläche leicht einölen, mit Frischhaltefolie bedecken und beiseite stellen, da der Teig ruhen muss. Topf reinigen.

  • Schritte 3/20

    Universalmesser einsetzen, Zwiebel abziehen, halbiert in den Topf legen und zerkleinern
(Universalmesser I Stufe 13 I 15 Sek). Danach Zwiebel umfüllen.
    • 1 Zwiebel

    Universalmesser einsetzen, Zwiebel abziehen, halbiert in den Topf legen und zerkleinern (Universalmesser I Stufe 13 I 15 Sek). Danach Zwiebel umfüllen.

  • Schritte 4/20

    Grobe Stiele von Koriander und Petersilie entfernen, Blätter im Cookit zerkleinern (Universalmesser I Stufe 15 I 40 Sek).Universalmesser entnehmen. Kräuter umfüllen.
    • 3 Zweige Petersilie
    • 10 Zweige Koriander
    • Schüssel

    Grobe Stiele von Koriander und Petersilie entfernen, Blätter im Cookit zerkleinern (Universalmesser I Stufe 15 I 40 Sek).Universalmesser entnehmen. Kräuter umfüllen.

  • Schritte 5/20

    Zerkleinerungsaufsatz einsetzen, Zwiebeln zerkleinern Wendeschneidscheibe I Grobe Seite I Stufe 3). Umfüllen und Topf reinigen.
    • 5 Zwiebeln
    • Cookit Wendeschneidscheibe
    • Schüssel

    Zerkleinerungsaufsatz einsetzen, Zwiebeln zerkleinern Wendeschneidscheibe I Grobe Seite I Stufe 3). Umfüllen und Topf reinigen.

  • Schritte 6/20

    Haut des Hähnchens abziehen, Keulen auslösen Rumpf in 2 Teile zerteilen.
    • kg ganze Hähnchen
    • Messer
    • Schneidebrett

    Haut des Hähnchens abziehen, Keulen auslösen Rumpf in 2 Teile zerteilen.

  • Schritte 7/20

    3-D-Rührer einsetzen, 45 g Pflanzenöl einwiegen, erhitzen (3D-Rührer I Stufe 5 I 200 °C I 15 Minuten). Nach 2 Minuten Zwiebelwürfel zugeben und anschwitzen.
    • 45 g Pflanzenöl
    • Cookit 3D-Rührer

    3-D-Rührer einsetzen, 45 g Pflanzenöl einwiegen, erhitzen (3D-Rührer I Stufe 5 I 200 °C I 15 Minuten). Nach 2 Minuten Zwiebelwürfel zugeben und anschwitzen.

  • Schritte 8/20

    Nach weiteren 2 Minuten das vorbereitete Hähnchen zugeben und anbraten (3D-Rührer I Stufe 3 I 200°C).

    Nach weiteren 2 Minuten das vorbereitete Hähnchen zugeben und anbraten (3D-Rührer I Stufe 3 I 200°C).

  • Schritte 9/20

    Das Fleisch für 10 Minuten anbraten, dabei zwischendurch 2x pausieren, um das Fleisch manuell mit einer Fleischgabel zu wenden (3D-Rührer I Stufe 3 I 200°C).
    • Fleischgabel

    Das Fleisch für 10 Minuten anbraten, dabei zwischendurch 2x pausieren, um das Fleisch manuell mit einer Fleischgabel zu wenden (3D-Rührer I Stufe 3 I 200°C).

  • Schritte 10/20

    Safranfäden mit etwas heißem Wasser aufgiessen und beiseite stellen, damit sich das Aroma entfalten kann. Gewürze, die beiseite gestellten Kräuter und die gewürfelte Tomate zugeben und weitere 10 Minuten anbraten, dabei ggf. das Fleisch nochmals zwischendurch manuell wenden (3D-Rührer I Stufe 3 I 200°C).
    • 1 TL Salz
    • ½ TL gemahlene Kurkuma
    • ½ TL Pfeffer
    • 1 TL gemahlener Ingwer
    • ¾ TL Ras el Hanout
    • TL Safran
    • ½ TL Bockshornkleeblatt
    • 1 Tomaten

    Safranfäden mit etwas heißem Wasser aufgiessen und beiseite stellen, damit sich das Aroma entfalten kann. Gewürze, die beiseite gestellten Kräuter und die gewürfelte Tomate zugeben und weitere 10 Minuten anbraten, dabei ggf. das Fleisch nochmals zwischendurch manuell wenden (3D-Rührer I Stufe 3 I 200°C).

  • Schritte 11/20

    Linsen, Saubohnen und das Safranwasser in den Topf geben, dann mit Wasser bis zur 2,5-Liter-Marke auffüllen. Messbecher einsetzen und Fleisch schmoren (3D-Rührer I Stufe 1 I 98°C I 20 Minuten).
    • 125 g Linsen
    • 125 g breite Bohnen
    • Wasser

    Linsen, Saubohnen und das Safranwasser in den Topf geben, dann mit Wasser bis zur 2,5-Liter-Marke auffüllen. Messbecher einsetzen und Fleisch schmoren (3D-Rührer I Stufe 1 I 98°C I 20 Minuten).

  • Schritte 12/20

    Zur Herstellung der Msemmen: Die Teigkugeln auf eine beölten Oberfläche legen und dann mit öligen Händen nach außen streichen, so dass ein großes Teigblatt entsteht. Man sollte durch den Teig durchsehen können.
    • 100 ml Pflanzenöl

    Zur Herstellung der Msemmen: Die Teigkugeln auf eine beölten Oberfläche legen und dann mit öligen Händen nach außen streichen, so dass ein großes Teigblatt entsteht. Man sollte durch den Teig durchsehen können.

  • Schritte 13/20

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    • 100 Butter (geschmolzen)

    Die "Teigblätter" mit geschmolzener Butter bestreichen, mit Grieß bestreuen und die Seiten jeweils bis zur Hälfte übereinander legen, dann wieder über die Hälfte übereinander legen.

  • Schritte 14/20

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    Über die andere Seite ebenso falten, so dass ein Teigpäckchen mit mehreren Schichten entsteht.

  • Schritte 15/20

    Die Teigpäckchen bis zur weiteren Verarbeitung beiseite legen und alle Teigkügelchen so vorbereiten.

    Die Teigpäckchen bis zur weiteren Verarbeitung beiseite legen und alle Teigkügelchen so vorbereiten.

  • Schritte 16/20

    Nach Ablauf der Zeit die Zwiebelstreifen zur Soße geben und weiter köcheln lassen (3D-Rührer I Stufe 1 I 98°C I 20 Minuten). Soße ggf. 1x zwischendurch manuell umrühren, damit die Zwiebeln von der Soße bedeckt sind).

    Nach Ablauf der Zeit die Zwiebelstreifen zur Soße geben und weiter köcheln lassen (3D-Rührer I Stufe 1 I 98°C I 20 Minuten). Soße ggf. 1x zwischendurch manuell umrühren, damit die Zwiebeln von der Soße bedeckt sind).

  • Schritte 17/20

    Die Teigpäckchen nun mit öligen Händen auf Pfannengröße ausstreichen und in einer Pfanne ohne weiteres Fett auf mittlerer Hitze garen, mehrmals wenden.
    • Pflanzenöl

    Die Teigpäckchen nun mit öligen Händen auf Pfannengröße ausstreichen und in einer Pfanne ohne weiteres Fett auf mittlerer Hitze garen, mehrmals wenden.

  • Schritte 18/20

    Nach Ablauf der Zeit prüfen, ob Saubohnen und Linsen gar sind, ansonsten noch etwas Zeit zugeben.

    Nach Ablauf der Zeit prüfen, ob Saubohnen und Linsen gar sind, ansonsten noch etwas Zeit zugeben.

  • Schritte 19/20

    Die gegarten Msemen in Stücke reißen und auch die einzelnen Schichten trennen.

    Die gegarten Msemen in Stücke reißen und auch die einzelnen Schichten trennen.

  • Schritte 20/20

    Soße (Menge nach Belieben - nicht zu viel auf einmal, lieber später etwas nachgeben) und Fleisch auf die Msemen geben. Etwas warten, damit die Soße einziehen kann. Guten Appetit

    Soße (Menge nach Belieben - nicht zu viel auf einmal, lieber später etwas nachgeben) und Fleisch auf die Msemen geben. Etwas warten, damit die Soße einziehen kann. Guten Appetit

  • Guten Appetit!

    Rfissa aus dem Cookit - Hähnchen, Linsen und Saubohnen

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