Paprikasalat asiatischer Art

Paprikasalat asiatischer Art

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Aufwand
Mittel 👍
Zubereitung
40 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
2
Römersalatherzen
3
Paprika (rot)
300 g
Waldpilze (z.B. Steinpilze, Pfifferlinge, Shiitake)
½
Mango
2
Frühlingszwiebeln
1
Zwiebel
1 Zehe
Knoblauch
15 g
Minzblätter
15 g
Korianderblätter
2 EL
Erdnussöl
4 EL
Sojasoße
1 TL
Mirin
1 TL
Sesamöl (dunkel)
1 EL
Limettensaft
1 TL
Honig
Salz
Pfeffer
Erdnussöl zum Anbraten

Utensilien

Schneidebrett, Messer, große Pfanne, Kochlöffel, große Schüssel, kleine Schüssel

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Nährwerte pro Portion

kcal323
Fett21 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydr.32 g
  • Schritte 1/ 6

    Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Außerdem Salat, Paprika, Waldpilze und Mango in mundgerechte Stücke schneiden.
    • 2 Frühlingszwiebeln
    • 1 Zwiebel
    • 1 Zehe Knoblauch
    • 2 Römersalatherzen
    • 3 Paprika
    • 300 g Waldpilze
    • ½ Mango
    • Schneidebrett
    • Messer

    Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Außerdem Salat, Paprika, Waldpilze und Mango in mundgerechte Stücke schneiden.

  • Schritte 2/ 6

    Etwas Erdnussöl in einer großen Pfanne erhitzen. Paprika zusammen mit Knoblauch und Zwiebel anbraten, bis das Gemüse etwas weicher ist.
    • Erdnussöl zum Anbraten
    • große Pfanne
    • Kochlöffel

    Etwas Erdnussöl in einer großen Pfanne erhitzen. Paprika zusammen mit Knoblauch und Zwiebel anbraten, bis das Gemüse etwas weicher ist.

  • Schritte 3/ 6

    Mit 3⁄4 der Sojasoße ablöschen und ca. 1 – 2 Min. weiter köcheln lassen. Anschließend in eine große Schüssel geben.
    • 3 EL Sojasoße
    • große Schüssel

    Mit 3⁄4 der Sojasoße ablöschen und ca. 1 – 2 Min. weiter köcheln lassen. Anschließend in eine große Schüssel geben.

  • Schritte 4/ 6

    In derselben Pfanne erneut etwas Erdnussöl erhitzen und die Pilze gar braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend in die Schüssel zu der angebratenen Paprika geben.
    • Erdnussöl zum Anbraten
    • Salz
    • Pfeffer
    • große Pfanne

    In derselben Pfanne erneut etwas Erdnussöl erhitzen und die Pilze gar braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend in die Schüssel zu der angebratenen Paprika geben.

  • Schritte 5/ 6

    Für das Dressing das übrige Erdnussöl zusammen mit der restlischen Sojasoße, Mirin, Sesamöl, Limettensaft und Honig gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    • 1 EL Sojasoße
    • 1 TL Mirin
    • 1 TL Sesamöl
    • 1 EL Limettensaft
    • 1 TL Honig
    • Salz
    • Pfeffer
    • kleine Schüssel

    Für das Dressing das übrige Erdnussöl zusammen mit der restlischen Sojasoße, Mirin, Sesamöl, Limettensaft und Honig gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Schritte 6/ 6

    Römersalat, Mango, Frühlingszwiebeln, Minz- und Korianderblätter zum gebratenem Gemüse geben. Das Dressing über den Salat gießen und alles gut miteinander vermengen. Den lauwarmen Salat mit ofenfrischem Brot genießen.
    • 15 g Minzblätter
    • 15 g Korianderblätter
    • Kochlöffel

    Römersalat, Mango, Frühlingszwiebeln, Minz- und Korianderblätter zum gebratenem Gemüse geben. Das Dressing über den Salat gießen und alles gut miteinander vermengen. Den lauwarmen Salat mit ofenfrischem Brot genießen.

  • Guten Appetit!

    Paprikasalat asiatischer Art

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