Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: International
Ingredients: 140 g Apfel (z.B. Granny Smith); 40 g Banane; 80 g Gurke; 10 g Ingwer; 20 g Spinat; 20 g Agavendicksaft; 1 EL Leinsamenöl; 1 Zitrone (Saft); 240 ml Wasser

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Verena

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Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

10 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

280 g

Apfel (z.B. Granny Smith)

80 g

Banane

160 g

Gurke

20 g

Ingwer

40 g

Spinat

40 g

Agavendicksaft

2 EL

Leinsamenöl

Zitrone (Saft)

480 ml

Wasser

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Mixer

Mach das einfache Quiz und entdecke mehr Rezepte, in die du dich verlieben wirst!

Küchentipp Videos

Zutaten richtig abmessen

Ingwer schälen

Nährwerte pro Portion

kcal108

Fett4 g

Eiweiß1 g

Kohlenhydr.16 g

Schritte 1/ 3
- 80 g Banane
- 160 g Gurke
- 20 g Ingwer
- 40 g Spinat
- 280 g Apfel
- Schneidebrett
- Messer
Banane, Gurke und Ingwer in Stücke schneiden. Spinat grob hacken und Apfel würfeln.
Schritte 2/ 3
- 40 g Agavendicksaft
- 2 EL Leinsamenöl
- 2 Zitrone
- 480 ml Wasser
- Mixer
Gemüse und Obst in den Mixer geben. Agavendicksaft, Leinsamenöl, Zitronensaft und Wasser hinzugeben
Schritte 3/ 3
Glatt pürieren und sofort genießen.
Prost!

Grüner Smoothie

Zutaten

Utensilien

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Zutaten richtig abmessen

Ingwer schälen

Nährwerte pro Portion

Schritte 1/ 3

Schritte 2/ 3

Schritte 3/ 3

Prost!

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