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Burmesische rote Linsensuppe

Burmesische rote Linsensuppe

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Tiffany's

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„Während meiner Reise durch Myanmar habe ich diese simple und gesunde Suppe für die kalte Jahreszeit kennengelernt. Dieses Rezept ist eine tolle Abwechslung zu den vielen Currygerichten, die dort zum Frühstück, Mittag- und Abendessen serviert werden.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
40 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
100 g
rote Linsen
1 Zehen
Knoblauch
g
Ingwer
½
Zwiebel
½
Kartoffel
½ TL
gemahlene Kurkuma
½ l
Wasser
½ EL
Salz
¼ TL
Pfeffer
Olivenöl (zum Anbraten)

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Sparschäler, Topf, Pfannenwender

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Zwiebel geschickt schneiden

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Ingwer schälen

Nährwerte pro Portion

kcal245
Fett6 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydr.31 g
  • Schritte 1/ 2

    • 1 Zehen Knoblauch
    • g Ingwer
    • ½ Zwiebel
    • ½ Kartoffel
    • ½ TL gemahlene Kurkuma
    • Olivenöl (zum Anbraten)
    • Schneidebrett
    • Messer
    • Sparschäler
    • Topf
    • Pfannenwender

    Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Kartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Knoblauch, Ingwer und Zwiebel mit etwas Olivenöl in einen Topf geben, Kurkuma dazugeben und zusammen bei mittlerer Hitze anbraten.

  • Schritte 2/ 2

    • 100 g rote Linsen
    • ½ l Wasser
    • ½ EL Salz
    • ¼ TL Pfeffer

    Rote Linsen waschen, in den Topf geben und ca. 2 Min. anbraten, oder bis die Farbe der Linsen noch intensiver wird. Anschließend die gewürfelten Kartoffeln und das Wasser dazugeben. Sobald die Suppe zu köcheln beginnt, mit Salz und Pfeffer würzen. Wenn die Kartoffeln weich sind, kann die Suppe serviert werden. Guten Appetit!

  • Guten Appetit!

    Burmesische rote Linsensuppe

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