Low Carb Auflauf
Zutaten
Utensilien
Messer, Pfanne, Backofen, Auflaufform
Schritte 1/3
- ⅓ Blumenkohl
- ⅓ Brokkoli
- 66⅔ g Erbsen mit Möhren
- 6⅔ Champignons
- Messer
Schneide das Gemüse klein
Schritte 2/3
- 1⅓ Hähnchenbrustfilets
- Pfanne
Hähnchen sanft durchgaren
Schritte 3/3
- 133⅓ g fettarmer körniger Frischkäse
- 66⅔ g Camembertkäse
- Pfeffer
- gemahlene Muskatnuss
- Kerbel
- Cayennepfeffer
- Oregano
- Backofen
- Auflaufform
Alles in eine Auflaufform geben und den körnigen Frischkäse sowie die Gewürze einarbeiten. Anschließend den Camembert in Streifen oben auf legen und in den Ofen bei 150/180 grad.
Guten Appetit!