Blaubeersmoothie

99 Bewertungen

Julia Stephan

Redakteurin bei Kitchen Stories

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
250 g Blaubeeren
Orange
Banane
20 g Mandeln (ganz)
50 g Haferflocken
250 g Naturjoghurt (3,8% Fett)

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Zitruspresse
  • Messer
  • Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
398
Eiweiß
13 g
Fett
13 g
Kohlenhydr.
52 g
  • Schritt 1/3

    Saft einer Orange auspressen. Banane schälen und vierteln.
    • Orange
    • Banane
    • Schneidebrett
    • Zitruspresse
    • Messer

    Saft einer Orange auspressen. Banane schälen und vierteln.

  • Schritt 2/3

    Anschließend alle Zutaten in einen Standmixer geben.
    • 250 g Blaubeeren
    • 20 g Mandeln
    • 50 g Haferflocken
    • 250 g Naturjoghurt
    • Standmixer

    Anschließend alle Zutaten in einen Standmixer geben.

  • Schritt 3/3

    Auf höchster Stufe zu einem Smoothie pürieren. Direkt genießen.

    Auf höchster Stufe zu einem Smoothie pürieren. Direkt genießen.