Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

Name: Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: International
Ingredients: 1 Mango; 1 Banane; 6 Eiswürfel; 180 ml Wasser; 2 EL Chiasamen

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Mengting

Gründerin bei Kitchen Stories

www.kitchenstories.com

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

5 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

Mango

Banane

Eiswürfel

180 ml

Wasser

2 EL

Chiasamen

Utensilien

Schneidebrett, Sparschäler, Messer, Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal190

Fett4 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydr.31 g

Schritte 1/4
- 1 Mango
- 1 Banane
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
Schritte 2/4
- 6 Eiswürfel
- 180 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- Standmixer
Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.
Schritte 3/4
Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.
Schritte 4/4
Gleich genießen! Prost!
Prost!